健康管理は、食事の管理から。ビビンバ　の栄養バランスを見てみよう

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ビビンバ　の詳細

ビビンバ　

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 307.3 kcal
 
11.7%
 内訳
＊炭水化物 58 g
 
12.6%
 内訳
＊タンパク質 6.4 g
 
4.8%
 内訳
＊ナトリウム 1820 mg
 
46.2%
 内訳
＊脂質 4.9 g
 
6.7%
 内訳
＊カリウム 428 mg
 
14.2%
 内訳
＊カルシウム 35.9 mg
 
1.5%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
2.4%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 276 μgRE
 
9.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 15.8 mg
 
15.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 96.2 μg
 
128.2%
 内訳
＊葉酸 122 μg
 
12.2%
 内訳
＊コレステロール 0.3 mg
 
---%
  
＊食物繊維 3 g
 
12%
 内訳
＊食塩相当量 4.6 g
 
57.5%
 内訳


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