健康管理は、食事の管理から。きのこ炒めの栄養バランスを見てみよう

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きのこ炒めの詳細

きのこ炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 58.5 kcal
 
2.2%
 内訳
＊炭水化物 5.6 g
 
1.2%
 内訳
＊タンパク質 2.9 g
 
2.2%
 内訳
＊ナトリウム 273 mg
 
6.9%
 内訳
＊脂質 4.5 g
 
6.1%
 内訳
＊カリウム 358 mg
 
11.9%
 内訳
＊カルシウム 2.4 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
0.8%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 6.3 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンD 2 μg
 
4%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 6.7 μg
 
8.9%
 内訳
＊葉酸 25.7 μg
 
2.5%
 内訳
＊コレステロール 0.2 mg
 
---%
  
＊食物繊維 3.3 g
 
13.2%
 内訳
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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