健康管理は、食事の管理から。野菜炒めの栄養バランスを見てみよう

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野菜炒めの詳細

野菜炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 242.2 kcal
 
9.2%
 内訳
＊炭水化物 11.6 g
 
2.5%
 内訳
＊タンパク質 11.6 g
 
8.8%
 内訳
＊ナトリウム 636 mg
 
16.1%
 内訳
＊脂質 16.7 g
 
22.9%
 内訳
＊カリウム 390 mg
 
13%
 内訳
＊カルシウム 97.2 mg
 
4.2%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
1.8%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 5 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 41.4 mg
 
41.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 95.2 μg
 
126.9%
 内訳
＊葉酸 81.4 μg
 
8.1%
 内訳
＊コレステロール 28.2 mg
 
3.7%
 内訳
＊食物繊維 1.8 g
 
7.2%
 内訳
＊食塩相当量 1.7 g
 
21.2%
 内訳


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