健康管理は、食事の管理から。チキンライスの栄養バランスを見てみよう

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チキンライスの詳細

チキンライス

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 433.3 kcal
 
16.5%
 内訳
＊炭水化物 65.2 g
 
14.2%
 内訳
＊タンパク質 9.1 g
 
6.9%
 内訳
＊ナトリウム 676 mg
 
17.1%
 内訳
＊脂質 13.8 g
 
18.9%
 内訳
＊カリウム 282 mg
 
9.4%
 内訳
＊カルシウム 25.8 mg
 
1.1%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 151 μgRE
 
5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 4.6 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.5 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 24.1 μg
 
32.1%
 内訳
＊葉酸 15.4 μg
 
1.5%
 内訳
＊コレステロール 8.4 mg
 
1.1%
 内訳
＊食物繊維 1.7 g
 
6.8%
 内訳
＊食塩相当量 1.7 g
 
21.2%
 内訳


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