健康管理は、食事の管理から。かぶのサラダの栄養バランスを見てみよう

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かぶのサラダの詳細

材料

＊かぶ（塩漬け） 丸3枚 6.3 kcal
＊フレンチドレッシング 大さじ1杯 60.9 kcal
＊クレソン 葉部分1枝 0.15 kcal
    67.4 kcal
かぶのサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 67.4 kcal
 
3%
 内訳
＊炭水化物 2.3 g
 
0.6%
 内訳
＊タンパク質 0.3 g
 
0.2%
 内訳
＊ナトリウム 690 mg
 
21.9%
 内訳
＊脂質 6.3 g
 
10.3%
 内訳
＊カリウム 124 mg
 
4.1%
 内訳
＊カルシウム 11.3 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 2.3 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 6.7 mg
 
6.7%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 10.6 μg
 
16.3%
 内訳
＊葉酸 18.9 μg
 
1.8%
 内訳
＊コレステロール 0.2 mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.6 g
 
3%
 内訳
＊食塩相当量 1.7 g
 
21.2%
 内訳


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