健康管理は、食事の管理から。あんかけやきそばの栄養バランスを見てみよう

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あんかけやきそばの詳細

あんかけやきそば

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 554.4 kcal
 
25.5%
 内訳
＊炭水化物 76 g
 
20%
 内訳
＊タンパク質 31.5 g
 
28.8%
 内訳
＊ナトリウム 520 mg
 
16.5%
 内訳
＊脂質 13.5 g
 
22.3%
 内訳
＊カリウム 1141 mg
 
38%
 内訳
＊カルシウム 155 mg
 
6.7%
 内訳
＊鉄 3.5 mg
 
8.7%
 内訳
＊亜鉛 3 mg
 
10%
 内訳
＊ビタミンA 372 μgRE
 
12.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 4.5 μg
 
187.5%
 内訳
＊ビタミンC 34.4 mg
 
34.4%
 内訳
＊ビタミンD 21.8 μg
 
43.6%
 内訳
＊ビタミンE 2.8 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 76.2 μg
 
117.2%
 内訳
＊葉酸 137 μg
 
13.7%
 内訳
＊コレステロール 218 mg
 
33.5%
 内訳
＊食物繊維 10.4 g
 
52%
 内訳
＊食塩相当量 1.3 g
 
16.2%
 内訳


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