健康管理は、食事の管理から。キスの天ぷら（天つゆ）の栄養バランスを見てみよう

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キスの天ぷら（天つゆ）の詳細

キスの天ぷら（天つゆ）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 119.9 kcal
 
5.5%
 内訳
＊炭水化物 4.2 g
 
1.1%
 内訳
＊タンパク質 5 g
 
4.5%
 内訳
＊ナトリウム 182 mg
 
5.7%
 内訳
＊脂質 8.7 g
 
14.4%
 内訳
＊カリウム 106 mg
 
3.5%
 内訳
＊カルシウム 13.1 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 9.5 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 2.2 mg
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンD 1.9 μg
 
3.8%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 14.3 μg
 
22%
 内訳
＊葉酸 8.1 μg
 
0.8%
 内訳
＊コレステロール 41.2 mg
 
6.3%
 内訳
＊食物繊維 0.1 g
 
0.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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