健康管理は、食事の管理から。マルゲリータの栄養バランスを見てみよう

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マルゲリータの詳細

材料

＊ピザ生地 ピザ・中0.5枚分 134 kcal
＊トマトソース お玉0杯 0 kcal
＊バジル 2g 0.48 kcal
＊オリーブオイル 大さじ1杯 120 kcal
＊黒こしょう 1振り 0.36 kcal
＊魚肉ソーセージ 普通サイズ0.5本 80.5 kcal
＊プロセスチーズ スライス1枚 67.8 kcal
    402.9 kcal
マルゲリータ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 402.9 kcal
 
18.2%
 内訳
＊炭水化物 32.3 g
 
8.3%
 内訳
＊タンパク質 14.9 g
 
13.4%
 内訳
＊ナトリウム 880 mg
 
27.9%
 内訳
＊脂質 23.3 g
 
37.9%
 内訳
＊カリウム 102 mg
 
3.4%
 内訳
＊カルシウム 188 mg
 
8.1%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2.5%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 64.4 μgRE
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 0.3 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 14.7 μg
 
22.6%
 内訳
＊葉酸 18.8 μg
 
1.8%
 内訳
＊コレステロール 30.6 mg
 
4.7%
 内訳
＊食物繊維 1.2 g
 
6%
 内訳
＊食塩相当量 2.3 g
 
28.7%
 内訳


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