健康管理は、食事の管理から。チャプチェの栄養バランスを見てみよう

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チャプチェの詳細

チャプチェ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 541.6 kcal
 
24.5%
 内訳
＊炭水化物 35.4 g
 
9.1%
 内訳
＊タンパク質 49.8 g
 
45.2%
 内訳
＊ナトリウム 2220 mg
 
70.4%
 内訳
＊脂質 21.4 g
 
34.9%
 内訳
＊カリウム 1941 mg
 
64.7%
 内訳
＊カルシウム 194 mg
 
8.4%
 内訳
＊鉄 3.5 mg
 
8.7%
 内訳
＊亜鉛 5.3 mg
 
17.6%
 内訳
＊ビタミンA 994 μgRE
 
33.1%
 内訳
＊ビタミンB1 2 mg
 
181.8%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1.2 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 117 mg
 
117%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 3.8 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 466 μg
 
716.9%
 内訳
＊葉酸 295 μg
 
29.5%
 内訳
＊コレステロール 134 mg
 
20.6%
 内訳
＊食物繊維 10.4 g
 
52%
 内訳
＊食塩相当量 5.6 g
 
70%
 内訳


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