健康管理は、食事の管理から。豚鶏ちゃんこ鍋の栄養バランスを見てみよう

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豚鶏ちゃんこ鍋の詳細

豚鶏ちゃんこ鍋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 537 kcal
 
21.9%
 内訳
＊炭水化物 28 g
 
6.5%
 内訳
＊タンパク質 41.1 g
 
33.6%
 内訳
＊ナトリウム 654 mg
 
16.6%
 内訳
＊脂質 29.2 g
 
42.9%
 内訳
＊カリウム 1301 mg
 
43.3%
 内訳
＊カルシウム 579 mg
 
25.1%
 内訳
＊鉄 6.2 mg
 
12.4%
 内訳
＊亜鉛 3.9 mg
 
13%
 内訳
＊ビタミンA 199 μgRE
 
6.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
42.8%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
31.2%
 内訳
＊ビタミンB6 1 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 58 mg
 
58%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 3 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 282 μg
 
376%
 内訳
＊葉酸 242 μg
 
24.2%
 内訳
＊コレステロール 118 mg
 
15.7%
 内訳
＊食物繊維 15 g
 
60%
 内訳
＊食塩相当量 1.6 g
 
20%
 内訳


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