健康管理は、食事の管理から。ホルモンの栄養バランスを見てみよう

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ホルモンの詳細

材料

＊テッチャン（牛） 1人前 81 kcal
＊緑豆もやし 1人前 5.6 kcal
    86.6 kcal
ホルモン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 86.6 kcal
 
3.5%
 内訳
＊炭水化物 1 g
 
0.2%
 内訳
＊タンパク質 5.3 g
 
4.2%
 内訳
＊ナトリウム 31.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊脂質 6.5 g
 
9.4%
 内訳
＊カリウム 87.6 mg
 
2.9%
 内訳
＊カルシウム 8.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 1 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC 6.2 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 8.7 μg
 
11.6%
 内訳
＊葉酸 20.4 μg
 
2%
 内訳
＊コレステロール 75 mg
 
10%
 内訳
＊食物繊維 0.5 g
 
2%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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