健康管理は、食事の管理から。天ぷらの栄養バランスを見てみよう

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天ぷらの詳細

天ぷら

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 165.5 kcal
 
8.6%
 内訳
＊炭水化物 19.3 g
 
5.7%
 内訳
＊タンパク質 1.5 g
 
1.5%
 内訳
＊ナトリウム 9.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊脂質 8.7 g
 
16.4%
 内訳
＊カリウム 245 mg
 
8.1%
 内訳
＊カルシウム 23.3 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 8.5 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 14.5 mg
 
14.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.9 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 14.3 μg
 
19%
 内訳
＊葉酸 26.9 μg
 
2.6%
 内訳
＊コレステロール 21.2 mg
 
2.8%
 内訳
＊食物繊維 1.2 g
 
4.8%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
 内訳


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