健康管理は、食事の管理から。オムライスの栄養バランスを見てみよう

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オムライスの詳細

オムライス

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 758 kcal
 
39.7%
 内訳
＊炭水化物 88.9 g
 
26.6%
 内訳
＊タンパク質 29.4 g
 
30.8%
 内訳
＊ナトリウム 877 mg
 
22.2%
 内訳
＊脂質 28.5 g
 
53.7%
 内訳
＊カリウム 523 mg
 
17.4%
 内訳
＊カルシウム 95.6 mg
 
4.1%
 内訳
＊鉄 3.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊亜鉛 3.8 mg
 
12.6%
 内訳
＊ビタミンA 268 μgRE
 
8.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
43.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 1.3 μg
 
54.1%
 内訳
＊ビタミンC 7.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンD 2.4 μg
 
4.8%
 内訳
＊ビタミンE 1.9 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 42 μg
 
56%
 内訳
＊葉酸 82.1 μg
 
8.2%
 内訳
＊コレステロール 597 mg
 
79.6%
 内訳
＊食物繊維 2.1 g
 
8.4%
 内訳
＊食塩相当量 2.3 g
 
28.7%
 内訳


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