健康管理は、食事の管理から。親子丼の栄養バランスを見てみよう

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親子丼の詳細

親子丼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 473.2 kcal
 
24.8%
 内訳
＊炭水化物 63 g
 
18.8%
 内訳
＊タンパク質 21.8 g
 
22.8%
 内訳
＊ナトリウム 673 mg
 
17%
 内訳
＊脂質 11.9 g
 
22.4%
 内訳
＊カリウム 353 mg
 
11.7%
 内訳
＊カルシウム 33.8 mg
 
1.4%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
2.6%
 内訳
＊亜鉛 1.9 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンA 105 μgRE
 
3.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 1.1 μg
 
45.8%
 内訳
＊ビタミンC 2.9 mg
 
2.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 32.7 μg
 
43.6%
 内訳
＊葉酸 42.9 μg
 
4.2%
 内訳
＊コレステロール 228 mg
 
30.4%
 内訳
＊食物繊維 0.7 g
 
2.8%
 内訳
＊食塩相当量 1.7 g
 
21.2%
 内訳


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