健康管理は、食事の管理から。ご飯の栄養バランスを見てみよう

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ご飯の詳細

ご飯

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 356.1 kcal
 
14.3%
 内訳
＊炭水化物 79 g
 
18.1%
 内訳
＊タンパク質 5.3 g
 
4.2%
 内訳
＊ナトリウム 872 mg
 
22.1%
 内訳
＊脂質 0.7 g
 
1%
 内訳
＊カリウム 105 mg
 
3.5%
 内訳
＊カルシウム 12.8 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 0.7 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 6.4 μg
 
0.6%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 1 g
 
4%
 内訳
＊食塩相当量 2.2 g
 
27.5%
 内訳


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