健康管理は、食事の管理から。きんぴらごぼうの栄養バランスを見てみよう

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きんぴらごぼうの詳細

きんぴらごぼう

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 730.4 kcal
 
41.4%
 内訳
＊炭水化物 75.8 g
 
24.6%
 内訳
＊タンパク質 24.6 g
 
27.9%
 内訳
＊ナトリウム 2200 mg
 
69.8%
 内訳
＊脂質 36.5 g
 
74.6%
 内訳
＊カリウム 1924 mg
 
64.1%
 内訳
＊カルシウム 239 mg
 
10.3%
 内訳
＊鉄 4.2 mg
 
10.5%
 内訳
＊亜鉛 5.3 mg
 
17.6%
 内訳
＊ビタミンA 1030 μgRE
 
34.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.8 mg
 
72.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 18.5 mg
 
18.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 3.5 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 8.7 μg
 
13.3%
 内訳
＊葉酸 288 μg
 
28.8%
 内訳
＊コレステロール 70 mg
 
10.7%
 内訳
＊食物繊維 23.9 g
 
119.5%
 内訳
＊食塩相当量 5.5 g
 
68.7%
 内訳


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