健康管理は、食事の管理から。唐揚げ定食の栄養バランスを見てみよう

庄和のモトさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>唐揚げ定食の詳細

唐揚げ定食の詳細

唐揚げ定食

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1002.3 kcal
 
38.3%
 内訳
＊炭水化物 58.2 g
 
12.7%
 内訳
＊タンパク質 52.4 g
 
40%
 内訳
＊ナトリウム 447 mg
 
11.3%
 内訳
＊脂質 57.4 g
 
78.9%
 内訳
＊カリウム 873 mg
 
29.1%
 内訳
＊カルシウム 21.4 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
2.8%
 内訳
＊亜鉛 5.7 mg
 
19%
 内訳
＊ビタミンA 117 μgRE
 
3.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.2 μg
 
50%
 内訳
＊ビタミンC 10.2 mg
 
10.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 2.5 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 185 μg
 
246.6%
 内訳
＊葉酸 38.4 μg
 
3.8%
 内訳
＊コレステロール 294 mg
 
39.2%
 内訳
＊食物繊維 0.4 g
 
1.6%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
豆 　こもれびノート
晴 　komokomo
7/14 　つかっと
中から冷やす 　mommomo
29℃晴れ 　muusan
7/13 　つかっと
7/13-21:0... 　子分
27℃雨 　muusan
SUMMER SA... 　mommomo
滋賀出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
まあだだね～ 　あたりばん
曇時々雨 　komokomo
結局仕事…↓ 　みたお
不快と爽やか 　打ち水
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ