健康管理は、食事の管理から。豚焼肉の栄養バランスを見てみよう

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豚焼肉の詳細

豚焼肉

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 193 kcal
 
7.3%
 内訳
＊炭水化物 0.1 g
 
---%
  
＊タンパク質 7.1 g
 
5.4%
 内訳
＊ナトリウム 23.5 mg
 
0.5%
 内訳
＊脂質 17.3 g
 
23.7%
 内訳
＊カリウム 125 mg
 
4.1%
 内訳
＊カルシウム 1.5 mg
 
---%
  
＊鉄 0.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 5 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 1 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 2 μg
 
2.6%
 内訳
＊葉酸 1 μg
 
0.1%
 内訳
＊コレステロール 35 mg
 
4.6%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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