健康管理は、食事の管理から。イカ入り野菜煮の栄養バランスを見てみよう

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イカ入り野菜煮の詳細

イカ入り野菜煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 349.9 kcal
 
13.3%
 内訳
＊炭水化物 52.3 g
 
11.4%
 内訳
＊タンパク質 31.2 g
 
23.8%
 内訳
＊ナトリウム 1333 mg
 
33.8%
 内訳
＊脂質 1.8 g
 
2.4%
 内訳
＊カリウム 1617 mg
 
53.9%
 内訳
＊カルシウム 79.3 mg
 
3.4%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 2.6 mg
 
8.6%
 内訳
＊ビタミンA 1372 μgRE
 
45.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 2 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.7 μg
 
70.8%
 内訳
＊ビタミンC 58.3 mg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 3.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 6 μg
 
8%
 内訳
＊葉酸 87.8 μg
 
8.7%
 内訳
＊コレステロール 480 mg
 
64%
 内訳
＊食物繊維 6.8 g
 
27.2%
 内訳
＊食塩相当量 3.4 g
 
42.5%
 内訳


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