健康管理は、食事の管理から。すしの栄養バランスを見てみよう

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すしの詳細

すし

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 863.8 kcal
 
38.7%
 内訳
＊炭水化物 132 g
 
33.8%
 内訳
＊タンパク質 45.7 g
 
40.8%
 内訳
＊ナトリウム 386 mg
 
12.2%
 内訳
＊脂質 12.5 g
 
20.1%
 内訳
＊カリウム 806 mg
 
26.8%
 内訳
＊カルシウム 60.5 mg
 
2.6%
 内訳
＊鉄 2.3 mg
 
5.7%
 内訳
＊亜鉛 3.9 mg
 
13%
 内訳
＊ビタミンA 447 μgRE
 
14.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 19.6 μg
 
816.6%
 内訳
＊ビタミンC 3.5 mg
 
3.5%
 内訳
＊ビタミンD 12.2 μg
 
24.4%
 内訳
＊ビタミンE 4.5 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 1.8 μg
 
2.7%
 内訳
＊葉酸 47.9 μg
 
4.7%
 内訳
＊コレステロール 292 mg
 
44.9%
 内訳
＊食物繊維 1.1 g
 
5.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


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