健康管理は、食事の管理から。焼きそばの栄養バランスを見てみよう

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焼きそばの詳細

焼きそば

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 487.9 kcal
 
21%
 内訳
＊炭水化物 65.9 g
 
16.2%
 内訳
＊タンパク質 13.3 g
 
11.4%
 内訳
＊ナトリウム 795 mg
 
25.2%
 内訳
＊脂質 17.8 g
 
27.6%
 内訳
＊カリウム 390 mg
 
13%
 内訳
＊カルシウム 36.1 mg
 
1.5%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2.5%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 36.2 μgRE
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 9.3 mg
 
9.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 38.4 μg
 
59%
 内訳
＊葉酸 41.6 μg
 
4.1%
 内訳
＊コレステロール 13.7 mg
 
2.1%
 内訳
＊食物繊維 4.4 g
 
22%
 内訳
＊食塩相当量 2 g
 
25%
 内訳


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