健康管理は、食事の管理から。あげだしの栄養バランスを見てみよう

グリコマンさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>あげだしの詳細

あげだしの詳細

あげだし

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 388.8 kcal
 
16.9%
 内訳
＊炭水化物 18.6 g
 
4.6%
 内訳
＊タンパク質 11.8 g
 
10.2%
 内訳
＊ナトリウム 325 mg
 
8.2%
 内訳
＊脂質 27 g
 
42.3%
 内訳
＊カリウム 343 mg
 
11.4%
 内訳
＊カルシウム 195 mg
 
8.4%
 内訳
＊鉄 1.6 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 7.7 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 4.6 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 3 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 55.6 μg
 
74.1%
 内訳
＊葉酸 34.3 μg
 
3.4%
 内訳
＊コレステロール 21.8 mg
 
2.9%
 内訳
＊食物繊維 1.2 g
 
4.8%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
晴 　komokomo
鳥の糞 　mommomo
29℃曇り 　muusan
薄曇 　komokomo
三姉妹 　audrey
カットだけ 　mommomo
29℃曇り 　muusan
7/18 　子分
会社創業120周年... 　常夏の国
Izymka 　Izymka
休日　枝切　買物 　きょろきょろ６０Ｄ
納涼盆踊り大会 　Ｓｅｉ
まな板 　打ち水
ガス給湯器発注　ま... 　ダックスＲＯＮ
7/17 　子分
990円 　mommomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ