健康管理は、食事の管理から。野菜炒めの栄養バランスを見てみよう

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野菜炒めの詳細

野菜炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 378.4 kcal
 
17.8%
 内訳
＊炭水化物 21.4 g
 
5.7%
 内訳
＊タンパク質 22.3 g
 
21%
 内訳
＊ナトリウム 768 mg
 
24.3%
 内訳
＊脂質 23.4 g
 
39.7%
 内訳
＊カリウム 1066 mg
 
35.5%
 内訳
＊カルシウム 224 mg
 
9.7%
 内訳
＊鉄 4.7 mg
 
11.7%
 内訳
＊亜鉛 2.3 mg
 
7.6%
 内訳
＊ビタミンA 315 μgRE
 
10.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC 41.5 mg
 
41.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.9 μg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンE 4.9 mg
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンK 380 μg
 
584.6%
 内訳
＊葉酸 372 μg
 
37.2%
 内訳
＊コレステロール 22.8 mg
 
3.5%
 内訳
＊食物繊維 8.2 g
 
41%
 内訳
＊食塩相当量 1.9 g
 
23.7%
 内訳


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