健康管理は、食事の管理から。牛肉の野菜炒めの栄養バランスを見てみよう

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牛肉の野菜炒めの詳細

牛肉の野菜炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 420.8 kcal
 
19%
 内訳
＊炭水化物 9.7 g
 
2.5%
 内訳
＊タンパク質 21.7 g
 
19.7%
 内訳
＊ナトリウム 1180 mg
 
37.4%
 内訳
＊脂質 30.7 g
 
50%
 内訳
＊カリウム 492 mg
 
16.4%
 内訳
＊カルシウム 13.8 mg
 
0.6%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
3.5%
 内訳
＊亜鉛 4.4 mg
 
14.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 1.2 μg
 
50%
 内訳
＊ビタミンC 7.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 1.9 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 29.3 μg
 
45%
 内訳
＊葉酸 45 μg
 
4.5%
 内訳
＊コレステロール 73.3 mg
 
11.2%
 内訳
＊食物繊維 1.6 g
 
8%
 内訳
＊食塩相当量 3 g
 
37.5%
 内訳


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