健康管理は、食事の管理から。若鶏モモと野菜煮物の栄養バランスを見てみよう

プチ大福さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>若鶏モモと野菜煮物の詳細

若鶏モモと野菜煮物の詳細

若鶏モモと野菜煮物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 226.6 kcal
 
10.2%
 内訳
＊炭水化物 28.6 g
 
7.4%
 内訳
＊タンパク質 12.4 g
 
11.2%
 内訳
＊ナトリウム 1252 mg
 
39.7%
 内訳
＊脂質 7.3 g
 
11.9%
 内訳
＊カリウム 969 mg
 
32.3%
 内訳
＊カルシウム 66 mg
 
2.8%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.7%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 431 μgRE
 
14.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 1.2 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 64.7 mg
 
64.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 90.7 μg
 
139.5%
 内訳
＊葉酸 106 μg
 
10.6%
 内訳
＊コレステロール 49 mg
 
7.5%
 内訳
＊食物繊維 4 g
 
20%
 内訳
＊食塩相当量 3.2 g
 
40%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
なんとか 　taka0723
涼しい！…↑ 　みたお
１００均で省エネ　... 　ダックスＲＯＮ
31℃晴れ 　muusan
健康診断＋在宅勤務 　常夏の国
記録グラフが直らな... 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
薄曇夕方強雨 　komokomo
芝を刈る!!! 　Ｓｅｉ
7/24 　子分
暫く楽だわ…↑ 　みたお
孫の件 　打ち水
晴 　komokomo
まだ直らない。 　あたりばん
34℃晴れ 　muusan
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ