健康管理は、食事の管理から。根菜の味噌汁の栄養バランスを見てみよう

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根菜の味噌汁の詳細

根菜の味噌汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 175.9 kcal
 
7.9%
 内訳
＊炭水化物 38.9 g
 
10%
 内訳
＊タンパク質 7.7 g
 
7%
 内訳
＊ナトリウム 510 mg
 
16.1%
 内訳
＊脂質 1.3 g
 
2.1%
 内訳
＊カリウム 1303 mg
 
43.4%
 内訳
＊カルシウム 68.4 mg
 
2.9%
 内訳
＊鉄 1.8 mg
 
4.5%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 8 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 1.8 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 72.6 mg
 
72.6%
 内訳
＊ビタミンD 2 μg
 
4%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 60.4 μg
 
92.9%
 内訳
＊葉酸 120 μg
 
12%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 7.4 g
 
37%
 内訳
＊食塩相当量 1.3 g
 
16.2%
 内訳


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