健康管理は、食事の管理から。ドライパセリの栄養バランスを見てみよう

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ドライパセリの詳細

材料

＊ドライパセリ 小さじ1杯 6.8 kcal
    6.8 kcal
ドライパセリ

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 6.8 kcal
 
0.3%
  
＊炭水化物 51.6 g
 
15.4%
  
＊タンパク質 28.7 g
 
29.9%
  
＊ナトリウム 880 mg
 
22.3%
  
＊脂質 2.2 g
 
4.1%
  
＊カリウム 3600 mg
 
120%
  
＊カルシウム 1300 mg
 
56.5%
  
＊鉄 17.5 mg
 
35%
  
＊亜鉛 3.6 mg
 
12%
  
＊ビタミンA 2300 μgRE
 
76.6%
  
＊ビタミンB1 0.9 mg
 
64.2%
  
＊ビタミンB2 2 mg
 
125%
  
＊ビタミンB6 1.5 mg
 
2.5%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 820 mg
 
820%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 7.2 mg
 
0.9%
  
＊ビタミンK 1300 μg
 
1733.3%
  
＊葉酸 1400 μg
 
140%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 2.2 g
 
27.5%
  


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