健康管理は、食事の管理から。スパゲッティナポリタンの栄養バランスを見てみよう

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スパゲッティナポリタンの詳細

材料

＊スパゲティ・マカロニ（ゆで） 乾物1人前 378 kcal
＊玉ねぎ 50g 19 kcal
＊ピーマン 中0.5個 3.9 kcal
＊ベーコン 中1枚 81 kcal
＊バター 大さじ1杯 96.9 kcal
＊ケチャップ 大さじ3杯 64.3 kcal
＊食塩 小さじ2杯 0 kcal
＊こしょう 2振り 0.76 kcal
    1172.9 kcal
スパゲッティナポリタン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1172.9 kcal
 
61.3%
 内訳
＊炭水化物 194 g
 
58%
 内訳
＊タンパク質 35.4 g
 
37%
 内訳
＊ナトリウム 5645 mg
 
179.2%
 内訳
＊脂質 23.7 g
 
44.6%
 内訳
＊カリウム 900 mg
 
30%
 内訳
＊カルシウム 70.1 mg
 
3%
 内訳
＊鉄 4.1 mg
 
10.2%
 内訳
＊亜鉛 4.2 mg
 
14%
 内訳
＊ビタミンA 106 μgRE
 
3.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
54.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 28.7 mg
 
28.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 2.4 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 8.6 μg
 
13.2%
 内訳
＊葉酸 50.2 μg
 
5%
 内訳
＊コレステロール 37.3 mg
 
5.7%
 内訳
＊食物繊維 8.7 g
 
43.5%
 内訳
＊食塩相当量 14.3 g
 
178.7%
 内訳


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