健康管理は、食事の管理から。のりっこチキンの栄養バランスを見てみよう

dr.雅さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>のりっこチキンの詳細

のりっこチキンの詳細

材料

＊若鶏ムネ 中1枚 573 kcal
＊焼きのり 大0.2枚 1.1 kcal
＊植物油 大さじ0.3杯 35.9 kcal
    610 kcal
のりっこチキン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 610 kcal
 
24.9%
 内訳
＊炭水化物 0.3 g
 
---%
  
＊タンパク質 58.7 g
 
48.1%
 内訳
＊ナトリウム 117 mg
 
2.9%
 内訳
＊脂質 38.7 g
 
56.9%
 内訳
＊カリウム 914 mg
 
30.4%
 内訳
＊カルシウム 13.7 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 1.8 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンA 110 μgRE
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 1.4 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 7.3 mg
 
7.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 114 μg
 
152%
 内訳
＊葉酸 32.4 μg
 
3.2%
 内訳
＊コレステロール 237 mg
 
31.6%
 内訳
＊食物繊維 0.2 g
 
0.8%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
すすきの祭り202... 　おじまる子
折り目で切れる 　打ち水
晴 　komokomo
30℃晴れ 　muusan
これだな 　taka0723
突然の、、、 　mommomo
20250806 　rm-112
結局…↑ 　みたお
8/6 　つかっと
夏の日♪ 　ましゃもも
滋賀出張 　常夏の国
仕事　車で出張 　きょろきょろ６０Ｄ
人生の扉 　PONPY
天罰 　おじまる子
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ