健康管理は、食事の管理から。鯵フライの栄養バランスを見てみよう

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鯵フライの詳細

鯵フライ

栄養成分（00あたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 258.9 kcal
 
10.3%
 内訳
＊炭水化物 236.6 g
 
54%
 内訳
＊タンパク質 66.7 g
 
53.3%
 内訳
＊ナトリウム 43026 mg
 
1366.3%
 内訳
＊脂質 128.8 g
 
185.3%
 内訳
＊カリウム 1120 mg
 
37.3%
 内訳
＊カルシウム 454 mg
 
19.7%
 内訳
＊鉄 13.4 mg
 
33.5%
 内訳
＊亜鉛 4.2 mg
 
14%
 内訳
＊ビタミンA 164 μgRE
 
5.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.8 mg
 
66.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.6 μg
 
66.6%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD 3.8 μg
 
7.6%
 内訳
＊ビタミンE 15.1 mg
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンK 184 μg
 
283%
 内訳
＊葉酸 119 μg
 
11.9%
 内訳
＊コレステロール 499 mg
 
76.7%
 内訳
＊食物繊維 7 g
 
35%
 内訳
＊食塩相当量 109.4 g
 
1367.5%
 内訳


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