健康管理は、食事の管理から。大学芋の栄養バランスを見てみよう

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大学芋の詳細

大学芋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 783.6 kcal
 
40.4%
 内訳
＊炭水化物 190 g
 
56%
 内訳
＊タンパク質 5.9 g
 
6%
 内訳
＊ナトリウム 304 mg
 
9.6%
 内訳
＊脂質 0.9 g
 
1.6%
 内訳
＊カリウム 2182 mg
 
72.7%
 内訳
＊カルシウム 186 mg
 
8%
 内訳
＊鉄 3.3 mg
 
8.2%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 9.2 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 1.3 mg
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 133 mg
 
133%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 7.4 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 227 μg
 
22.7%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 10.6 g
 
53%
 内訳
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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