健康管理は、食事の管理から。キャベツとかぶの浅漬けの栄養バランスを見てみよう

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キャベツとかぶの浅漬けの詳細

材料

＊キャベツ 葉1枚 11.5 kcal
＊かぶ（塩漬け） 丸2枚 4.2 kcal
＊ショウガ 1g 0.3 kcal
    16 kcal
キャベツとかぶの浅漬け

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 16 kcal
 
0.7%
 内訳
＊炭水化物 3.6 g
 
0.9%
 内訳
＊タンパク質 0.8 g
 
0.7%
 内訳
＊ナトリウム 343 mg
 
10.8%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 183 mg
 
6.1%
 内訳
＊カルシウム 28.2 mg
 
1.2%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 24.7 mg
 
24.7%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 39 μg
 
60%
 内訳
＊葉酸 50.7 μg
 
5%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.3 g
 
6.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


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