健康管理は、食事の管理から。豆乳キャベツスープの栄養バランスを見てみよう

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豆乳キャベツスープの詳細

材料

＊キャベツ 葉3枚 34.5 kcal
＊固形コンソメ 固形1個 11.8 kcal
＊豆乳（無調整） 250g 115 kcal
＊絹ごし豆腐 150g 84 kcal
    245.3 kcal
豆乳キャベツスープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 245.3 kcal
 
12.3%
 内訳
＊炭水化物 20.7 g
 
5.9%
 内訳
＊タンパク質 18.7 g
 
18.7%
 内訳
＊ナトリウム 873 mg
 
27.7%
 内訳
＊脂質 10 g
 
18%
 内訳
＊カリウム 1010 mg
 
33.6%
 内訳
＊カルシウム 168 mg
 
7.3%
 内訳
＊鉄 4.7 mg
 
11.7%
 内訳
＊亜鉛 1.8 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンA 6 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 61.5 mg
 
61.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 145 μg
 
223%
 内訳
＊葉酸 204 μg
 
20.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 3.7 g
 
18.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.2 g
 
27.5%
 内訳


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