健康管理は、食事の管理から。唐辛子の栄養バランスを見てみよう

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唐辛子の詳細

材料

＊唐辛子 中1本 0.18 kcal
    0.2 kcal
唐辛子

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 0.2 kcal
 
---%
  
＊炭水化物 7.2 g
 
2.3%
  
＊タンパク質 3.4 g
 
3.9%
  
＊ナトリウム 3 mg
 
---%
  
＊脂質 0.1 g
 
0.2%
  
＊カリウム 650 mg
 
21.6%
  
＊カルシウム 490 mg
 
21.3%
  
＊鉄 2.2 mg
 
5.5%
  
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
  
＊ビタミンA 430 μgRE
 
14.3%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
  
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
  
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 92 mg
 
92%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 7.7 mg
 
1.1%
  
＊ビタミンK 230 μg
 
353.8%
  
＊葉酸 87 μg
 
8.7%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 5.7 g
 
28.5%
  
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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