健康管理は、食事の管理から。回鍋肉の栄養バランスを見てみよう

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回鍋肉の詳細

材料

＊豚バラ 50g 193 kcal
＊キャベツ 100g 23 kcal
＊米みそ（赤） 5g 9.3 kcal
    225.3 kcal
回鍋肉

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 225.3 kcal
 
11%
 内訳
＊炭水化物 6.3 g
 
1.7%
 内訳
＊タンパク質 9.1 g
 
8.9%
 内訳
＊ナトリウム 284 mg
 
9%
 内訳
＊脂質 17.8 g
 
31.3%
 内訳
＊カリウム 347 mg
 
11.5%
 内訳
＊カルシウム 51 mg
 
2.2%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 9 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 42 mg
 
42%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 80.6 μg
 
124%
 内訳
＊葉酸 81.1 μg
 
8.1%
 内訳
＊コレステロール 35 mg
 
5.3%
 内訳
＊食物繊維 2 g
 
10%
 内訳
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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