健康管理は、食事の管理から。プリンの栄養バランスを見てみよう
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プリンの詳細
材料
*
卵
M0.5個
32.5
kcal
*
牛乳
85g
57
kcal
*
砂糖(上白糖)
小さじ2杯
23
kcal
112.5
kcal
栄養成分
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*
エネルギー
112.5
kcal
4%
内訳
*
炭水化物
10.1
g
2%
内訳
*
タンパク質
5.5
g
3.9%
内訳
*
ナトリウム
65
mg
1.6%
内訳
*
脂質
5.4
g
7%
内訳
*
カリウム
155.6
mg
5.1%
内訳
*
カルシウム
104.5
mg
4.5%
内訳
*
鉄
0.4
mg
0.8%
内訳
*
亜鉛
0.6
mg
2%
内訳
*
ビタミンA
64.6
μgRE
2.1%
内訳
*
ビタミンB1
---
mg
---%
*
ビタミンB2
0.2
mg
12.5%
内訳
*
ビタミンB6
0.1
mg
0.1%
内訳
*
ビタミンB12
0.5
μg
20.8%
内訳
*
ビタミンC
0.9
mg
0.9%
内訳
*
ビタミンD
0.7
μg
1.4%
内訳
*
ビタミンE
0.3
mg
---%
*
ビタミンK
4.5
μg
6%
内訳
*
葉酸
13.5
μg
1.3%
内訳
*
コレステロール
100.5
mg
13.4%
内訳
*
食物繊維
---
g
---%
*
食塩相当量
0.2
g
2.5%
内訳
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