健康管理は、食事の管理から。アーモンドの栄養バランスを見てみよう

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アーモンドの詳細

材料

アーモンド 1人前 89.7 kcal
    89.7 kcal
アーモンド

栄養成分(100gあたり)

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 89.7 kcal
 
3.2%
 
炭水化物 19.7 g
 
4%
 
タンパク質 18.6 g
 
13.4%
 
ナトリウム 4 mg
 
0.1%
 
脂質 54.2 g
 
70.6%
 
カリウム 770 mg
 
25.6%
 
カルシウム 230 mg
 
10%
 
4.7 mg
 
9.4%
 
亜鉛 4 mg
 
13.3%
 
ビタミンA 1 μgRE
 
---%
 
ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 
ビタミンB2 0.9 mg
 
56.2%
 
ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 
ビタミンB12 --- μg
 
---%
 
ビタミンC --- mg
 
---%
 
ビタミンD --- μg
 
---%
 
ビタミンE 31 mg
 
3.8%
 
ビタミンK --- μg
 
---%
 
葉酸 63 μg
 
6.3%
 
コレステロール --- mg
 
---%
 
食物繊維 10.4 g
 
41.6%
 
食塩相当量 --- g
 
---%
 


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