健康管理は、食事の管理から。スナップえんどうの栄養バランスを見てみよう

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スナップえんどうの詳細

材料

スナップえんどう 1人前 10.8 kcal
    10.8 kcal
スナップえんどう

栄養成分(100gあたり)

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 10.8 kcal
 
0.3%
 
炭水化物 9.9 g
 
2%
 
タンパク質 2.9 g
 
2.1%
 
ナトリウム 1 mg
 
---%
 
脂質 0.1 g
 
0.1%
 
カリウム 160 mg
 
5.3%
 
カルシウム 32 mg
 
1.3%
 
0.6 mg
 
1.2%
 
亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 
ビタミンA 34 μgRE
 
1.1%
 
ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 
ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 
ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 
ビタミンB12 --- μg
 
---%
 
ビタミンC 43 mg
 
43%
 
ビタミンD --- μg
 
---%
 
ビタミンE 0.4 mg
 
---%
 
ビタミンK 33 μg
 
44%
 
葉酸 53 μg
 
5.3%
 
コレステロール --- mg
 
---%
 
食物繊維 2.5 g
 
10%
 
食塩相当量 --- g
 
---%
 


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