健康管理は、食事の管理から。小松菜とウインナーのミルクスープの栄養バランスを見てみよう

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小松菜とウインナーのミルクスープの詳細

小松菜とウインナーのミルクスープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 209.2 kcal
 
9.7%
 内訳
＊炭水化物 11.7 g
 
3.1%
 内訳
＊タンパク質 10.2 g
 
9.4%
 内訳
＊ナトリウム 238 mg
 
7.5%
 内訳
＊脂質 13.6 g
 
22.7%
 内訳
＊カリウム 595 mg
 
19.8%
 内訳
＊カルシウム 313 mg
 
13.6%
 内訳
＊鉄 1.6 mg
 
4%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 208 μgRE
 
6.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 23.6 mg
 
23.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.7 μg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 109 μg
 
167.6%
 内訳
＊葉酸 65.5 μg
 
6.5%
 内訳
＊コレステロール 36.1 mg
 
5.5%
 内訳
＊食物繊維 1 g
 
5%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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