健康管理は、食事の管理から。もやし炒めの栄養バランスを見てみよう

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もやし炒めの詳細

もやし炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 152.7 kcal
 
6.3%
 内訳
＊炭水化物 23.2 g
 
5.4%
 内訳
＊タンパク質 13 g
 
10.7%
 内訳
＊ナトリウム 10.2 mg
 
0.2%
 内訳
＊脂質 3.9 g
 
5.8%
 内訳
＊カリウム 1123 mg
 
37.4%
 内訳
＊カルシウム 106 mg
 
4.6%
 内訳
＊鉄 2.1 mg
 
4.2%
 内訳
＊亜鉛 1.7 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンA 296 μgRE
 
9.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
31.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 25.5 mg
 
25.5%
 内訳
＊ビタミンD 1.3 μg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンE 3.6 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 378 μg
 
504%
 内訳
＊葉酸 313 μg
 
31.3%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 12.8 g
 
51.2%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
 内訳


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