健康管理は、食事の管理から。かんぱちの栄養バランスを見てみよう

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かんぱちの詳細

材料

＊カンパチ 寿司6貫分 116 kcal
    116.1 kcal
かんぱち

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 116.1 kcal
 
4.7%
 内訳
＊炭水化物 0.1 g
 
---%
  
＊タンパク質 18.9 g
 
15.6%
 内訳
＊ナトリウム 58.5 mg
 
1.4%
 内訳
＊脂質 3.8 g
 
5.6%
 内訳
＊カリウム 441 mg
 
14.7%
 内訳
＊カルシウム 13.5 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 3.6 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 4.8 μg
 
200%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD 3.6 μg
 
7.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 9 μg
 
0.9%
 内訳
＊コレステロール 55.8 mg
 
7.4%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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