健康管理は、食事の管理から。もつ煮込みの栄養バランスを見てみよう

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もつ煮込みの詳細

もつ煮込み

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 236.6 kcal
 
9.7%
 内訳
＊炭水化物 11.2 g
 
2.6%
 内訳
＊タンパク質 11.7 g
 
9.6%
 内訳
＊ナトリウム 820 mg
 
20.8%
 内訳
＊脂質 16.1 g
 
23.9%
 内訳
＊カリウム 707 mg
 
23.5%
 内訳
＊カルシウム 106 mg
 
4.6%
 内訳
＊鉄 2.9 mg
 
5.8%
 内訳
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンA 96.6 μgRE
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 10.3 μg
 
429.1%
 内訳
＊ビタミンC 40.1 mg
 
40.1%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 146 μg
 
194.6%
 内訳
＊葉酸 157 μg
 
15.7%
 内訳
＊コレステロール 105 mg
 
14%
 内訳
＊食物繊維 4.5 g
 
18%
 内訳
＊食塩相当量 2.1 g
 
26.2%
 内訳


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