健康管理は、食事の管理から。クリームシチューの栄養バランスを見てみよう

abandさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>クリームシチューの詳細

クリームシチューの詳細

クリームシチュー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 553.7 kcal
 
22.9%
 内訳
＊炭水化物 35.5 g
 
8.3%
 内訳
＊タンパク質 20.5 g
 
16.9%
 内訳
＊ナトリウム 803 mg
 
20.3%
 内訳
＊脂質 35.5 g
 
52.9%
 内訳
＊カリウム 1200 mg
 
40%
 内訳
＊カルシウム 163 mg
 
7%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 2.5 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンA 490 μgRE
 
16.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
31.2%
 内訳
＊ビタミンB6 1.3 mg
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 92.1 mg
 
92.1%
 内訳
＊ビタミンD 1.1 μg
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンE 3.6 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 144 μg
 
192%
 内訳
＊葉酸 185 μg
 
18.5%
 内訳
＊コレステロール 102 mg
 
13.6%
 内訳
＊食物繊維 6.8 g
 
27.2%
 内訳
＊食塩相当量 2 g
 
25%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
今日が始まる 　打ち水
やってしまった 　taka0723
31℃晴れ 　muusan
シェイク♪ 　mommomo
晴 　komokomo
横浜へ 　mommomo
何時直る。 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
娘の誕生日 　常夏の国
7/15 　つかっと
喜寿 　megulalal...
忙しい朝 　打ち水
29℃曇り 　muusan
診察 と もっちゅ... 　ぴぃずま
7/14 　つかっと
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ