健康管理は、食事の管理から。切干大根の栄養バランスを見てみよう

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切干大根の詳細

切干大根

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 516.6 kcal
 
21.3%
 内訳
＊炭水化物 72 g
 
17%
 内訳
＊タンパク質 15.7 g
 
12.9%
 内訳
＊ナトリウム 485 mg
 
12.3%
 内訳
＊脂質 20.1 g
 
29.9%
 内訳
＊カリウム 3357 mg
 
111.9%
 内訳
＊カルシウム 699 mg
 
30.3%
 内訳
＊鉄 11.9 mg
 
23.8%
 内訳
＊亜鉛 3.4 mg
 
11.3%
 内訳
＊ビタミンA 136 μgRE
 
4.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 3.8 mg
 
3.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 40.7 μg
 
54.2%
 内訳
＊葉酸 115 μg
 
11.5%
 内訳
＊コレステロール 0.1 mg
 
---%
  
＊食物繊維 21.8 g
 
87.2%
 内訳
＊食塩相当量 1.3 g
 
16.2%
 内訳


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