健康管理は、食事の管理から。ヨーグルト（苺　入り）の栄養バランスを見てみよう

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ヨーグルト（苺　入り）の詳細

材料

＊ヨーグルト（無糖） １人用サイズ0.5パック 31 kcal
＊イチゴ 中5個 25.5 kcal
    56.5 kcal
ヨーグルト（苺　入り）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 56.5 kcal
 
2.8%
 内訳
＊炭水化物 8.8 g
 
2.5%
 内訳
＊タンパク質 2.5 g
 
2.5%
 内訳
＊ナトリウム 24 mg
 
0.7%
 内訳
＊脂質 1.6 g
 
2.8%
 内訳
＊カリウム 213 mg
 
7.1%
 内訳
＊カルシウム 72.8 mg
 
3.1%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 17.3 μgRE
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 47 mg
 
47%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.5 μg
 
0.7%
 内訳
＊葉酸 73 μg
 
7.3%
 内訳
＊コレステロール 6 mg
 
0.9%
 内訳
＊食物繊維 1 g
 
5%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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