健康管理は、食事の管理から。ほうれん草とにんじんとつみれのスープの栄養バランスを見てみよう

なかっちさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ほうれん草とにんじんとつみれのスープの詳細

ほうれん草とにんじんとつみれのスープの詳細

ほうれん草とにんじんとつみれのスープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 288.4 kcal
 
14.4%
 内訳
＊炭水化物 21.6 g
 
6.1%
 内訳
＊タンパク質 29.5 g
 
29.5%
 内訳
＊ナトリウム 1236 mg
 
39.2%
 内訳
＊脂質 9.2 g
 
16.5%
 内訳
＊カリウム 1191 mg
 
39.7%
 内訳
＊カルシウム 162 mg
 
7%
 内訳
＊鉄 5.6 mg
 
14%
 内訳
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンA 785 μgRE
 
26.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 1 mg
 
83.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 7 μg
 
291.6%
 内訳
＊ビタミンC 14.5 mg
 
14.5%
 内訳
＊ビタミンD 9 μg
 
18%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 84 μg
 
129.2%
 内訳
＊葉酸 127 μg
 
12.7%
 内訳
＊コレステロール 72 mg
 
11%
 内訳
＊食物繊維 3.3 g
 
16.5%
 内訳
＊食塩相当量 3.2 g
 
40%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
滋賀出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
まあだだね～ 　あたりばん
曇時々雨 　komokomo
7/13- 　子分
7/13 　つかっと
結局仕事…↓ 　みたお
不快と爽やか 　打ち水
SUMMER SA... 　mommomo
27℃雨 　muusan
群馬 と 資さんう... 　ぴぃずま
晴 　komokomo
7/12 　つかっと
7/12-曇 　子分
28℃曇り 　muusan
仏花 　mommomo
永井花奈が優勝 　常夏の国
まだだよ、かね～ 　あたりばん
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ