健康管理は、食事の管理から。白菜のスープ（みそラーメン風）の栄養バランスを見てみよう

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白菜のスープ（みそラーメン風）の詳細

白菜のスープ（みそラーメン風）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 402.1 kcal
 
20.1%
 内訳
＊炭水化物 43.3 g
 
12.3%
 内訳
＊タンパク質 22.4 g
 
22.4%
 内訳
＊ナトリウム 2038 mg
 
64.7%
 内訳
＊脂質 16.6 g
 
29.8%
 内訳
＊カリウム 1616 mg
 
53.8%
 内訳
＊カルシウム 177 mg
 
7.6%
 内訳
＊鉄 6.3 mg
 
15.7%
 内訳
＊亜鉛 2.7 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンA 29 μgRE
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.8 mg
 
66.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 3.4 μg
 
141.6%
 内訳
＊ビタミンC 71 mg
 
71%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 182 μg
 
280%
 内訳
＊葉酸 351 μg
 
35.1%
 内訳
＊コレステロール 22.8 mg
 
3.5%
 内訳
＊食物繊維 9.9 g
 
49.5%
 内訳
＊食塩相当量 5.3 g
 
66.2%
 内訳


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