健康管理は、食事の管理から。つくねと豆腐とほうれん草スープの栄養バランスを見てみよう

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つくねと豆腐とほうれん草スープの詳細

つくねと豆腐とほうれん草スープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 355.7 kcal
 
17.7%
 内訳
＊炭水化物 17.8 g
 
5%
 内訳
＊タンパク質 23.9 g
 
23.9%
 内訳
＊ナトリウム 1749 mg
 
55.5%
 内訳
＊脂質 21 g
 
37.7%
 内訳
＊カリウム 1040 mg
 
34.6%
 内訳
＊カルシウム 114 mg
 
4.9%
 内訳
＊鉄 3.3 mg
 
8.2%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 141 μgRE
 
4.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.9 mg
 
81.8%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 11.5 mg
 
11.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.4 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 99 μg
 
152.3%
 内訳
＊葉酸 89.1 μg
 
8.9%
 内訳
＊コレステロール 43 mg
 
6.6%
 内訳
＊食物繊維 1.3 g
 
6.5%
 内訳
＊食塩相当量 4.6 g
 
57.5%
 内訳


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