健康管理は、食事の管理から。大豆入り野菜スープの栄養バランスを見てみよう

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大豆入り野菜スープの詳細

材料

＊大豆水煮缶詰 1人前 35 kcal
＊キャベツ 葉1枚 11.5 kcal
＊ホールトマト（缶詰） 大0.25缶 20 kcal
＊セロリ 中0.3本 2.9 kcal
＊にんじん 中0.5本 37 kcal
＊ピーマン 中1個 7.7 kcal
＊玉ねぎ 中0.5玉 36.1 kcal
＊ロースハム 中2枚 58.8 kcal
＊固形コンソメ 固形1個 11.8 kcal
＊食塩 小さじ1杯 0 kcal
＊黒こしょう 1振り 0.36 kcal
＊お好みソース 3g 4.2 kcal
    225.3 kcal
大豆入り野菜スープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 225.3 kcal
 
12.1%
 内訳
＊炭水化物 32.4 g
 
9.9%
 内訳
＊タンパク質 12.1 g
 
13%
 内訳
＊ナトリウム 3908 mg
 
124.1%
 内訳
＊脂質 6.7 g
 
12.9%
 内訳
＊カリウム --- mg
 
---%
  
＊カルシウム --- mg
 
---%
  
＊鉄 --- mg
 
---%
  
＊亜鉛 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 --- μg
 
---%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 10 g
 
125%
 内訳


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