健康管理は、食事の管理から。カナッペの栄養バランスを見てみよう

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カナッペの詳細

材料

＊クラッカー 中5枚 86.1 kcal
＊プロセスチーズ スライス1枚 67.8 kcal
＊プレスハム 中1枚 23.6 kcal
    177.5 kcal
カナッペ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 177.5 kcal
 
5.9%
 内訳
＊炭水化物 12.2 g
 
2.3%
 内訳
＊タンパク質 9.1 g
 
6.1%
 内訳
＊ナトリウム 513 mg
 
13%
 内訳
＊脂質 10 g
 
12.1%
 内訳
＊カリウム 61.3 mg
 
2%
 内訳
＊カルシウム 159 mg
 
6.9%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
0.8%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 52 μgRE
 
1.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 8.6 mg
 
8.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.4 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 1.7 μg
 
2.2%
 内訳
＊葉酸 8.1 μg
 
0.8%
 内訳
＊コレステロール 24.2 mg
 
3.2%
 内訳
＊食物繊維 0.4 g
 
1.6%
 内訳
＊食塩相当量 1.3 g
 
16.2%
 内訳


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